東城哪里可以學(xué)武術(shù) 東城哪里可以學(xué)武術(shù) D-one搏擊國際俱樂部是北京地區(qū)的綜合性培訓(xùn)俱樂部。擁有上萬平米的訓(xùn)練場地，配有的訓(xùn)練設(shè)施，2000平米健身區(qū)健身塑型、瑜伽舞蹈、單車團(tuán)操，3000平米私教區(qū)，5000平米幼少兒體能達(dá)標(biāo)和體適能提高區(qū)，的北京體育大學(xué)畢業(yè)師資團(tuán)隊(duì)120余人，國際外教10人。既有10人一班的小班，更有一對(duì)一的私教訓(xùn)練課程。教練為每名會(huì)員量身制定相適應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，可滿足會(huì)員達(dá)到強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、提高技能、瘦身減脂、發(fā)泄壓力、中小學(xué)生體能達(dá)標(biāo)、幼少兒體適能提高等各方面的需求。 師資力量：俱樂部教練全部來自北京體育大學(xué)隊(duì)高素質(zhì)人才、國家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，10年以上運(yùn)動(dòng)年限，擁有過硬的功夫、豐富的比賽實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，5年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。 開設(shè)項(xiàng)目： 私教一對(duì)一、泰拳、綜合格斗、女子防身術(shù)、青少跆拳道、武術(shù)、散打、雙節(jié)棍、中小學(xué)體能達(dá)標(biāo)、幼少兒體能達(dá)標(biāo)、影視培訓(xùn)、健身減脂、單車、瑜伽。 東城哪里可以學(xué)武術(shù) D-one搏擊國際俱樂部是北京地區(qū)的綜合性培訓(xùn)俱樂部。 武術(shù)項(xiàng)目簡介 武術(shù)，是中國傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。其內(nèi)容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動(dòng)作按照一定規(guī)律組成徒手和器械的各種攻防格斗功夫﹑套路和單勢練習(xí)。武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)﹐是中國人民在長期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。是中國民族的文化遺產(chǎn)之一。 武術(shù)特點(diǎn)及訓(xùn)練目標(biāo) 武術(shù)對(duì)人體的好處 （一）強(qiáng)身健體，陶冶情操 武術(shù)訓(xùn)練，對(duì)人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動(dòng)無有不動(dòng)”，使人的身心得到全面鍛煉。實(shí)踐證明，對(duì)外能利關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋骨，壯體魄；對(duì)內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神．武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡、調(diào)養(yǎng)氣血、改善人體機(jī)能、健體強(qiáng)身都十分有益。 （二）鍛煉意志 練武對(duì)意志品質(zhì)考驗(yàn)是多面的。練習(xí)基本功，要不斷克服疼痛關(guān)，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。套路練習(xí)，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，自滿的品質(zhì)。遇到強(qiáng)手克服消極逃避關(guān)，鍛煉勇敢無畏、堅(jiān)韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經(jīng)過長期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和意志品德。 武術(shù)對(duì)少兒的好處